心の休息と栄養　　　　　　　　２００５年７月２４日　寺岡克哉


　生きることが、辛くて辛くて、どうしようもない人・・・。
　生きることに、疲れ果ててしまった人・・・。
　生きる意欲を、まったく失ってしまった人・・・。
　いつも死ぬことを考え、自殺を望んでいる人・・・。

　そのような人に対して、
　「頑張れ！」
　「とにかく元気を出せ！」
　「どうせ死ぬつもりなら、死ぬ気で生きてみろ！」
などと元気づけるのは、反って逆効果だと一般的に言われています。

　それは、一体なぜでしょう？
　心の健康な人には、それがなかなか理解できないのではないかと思います。それ
でついつい、「生きることに疲れた人」を元気づけてしまうことが、あるのではないで
しょうか。

　それにしても、どうして「元気づけること」がそんなに悪いのでしょう？
　私は、心療医でもカウンセラーでもないので、医学的に確かなことは言えません。
しかしながら、かつて私も「生きることに疲れた経験」があるので、その時のことを
思い出しつつ、私の考えをお話したいと思います。

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　生きることに疲れ果て、生きる意欲をまったく失ってしまった人・・・。
　そのような人は、心が疲れて「過労死寸前」であり、心が飢えて「餓死寸前」の
状態にあると思うのです。

　たとえば、発展途上国の難民の人々・・・。
　つまり、戦争や災害に巻きこまれて疲れ果て、生活物資や食料が不足し、疲労
凍死や餓死をする寸前の状態にある人々。
　体力も気力も尽きはて、「体を動かすこと」さえ出来ない人々を、頭に思い描いて
みましょう。

　そのような人たちに対して、
　「元気をだして働け！」
　「死ぬ気で働け！」
　「そうすれば、衣服や食料が手に入り、凍死や餓死から救われるだろう！」
と、言ったとしたらどうでしょう？

　難民の人々は、
　「あなたは、私たちのことを全く理解してくれない・・・。」
　「そんなこと出来るわけない・・・。」
と、思うに違いありません。

　凍死や餓死をする寸前の人には、暖房、衣服、食料、そして休息・・・。それらが、
まず第一に必要なものです。
　つまり「体力を回復すること」が、本質的な問題なのです。そうしなければ、動くこと
も、働くことも、何もできないのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊　＊　＊

　「心」の場合も、今の話と同じようなところが、あると思うのです。

　いじめ、虐待、恐れ、不安、ストレス、孤独・・・。
　長い間そのような苦しみを受けつづけ、心が疲れ果ててしまうと、何もやる気が
おきなくなります。
　精神力が働かなくなり、何も考えられなくなります。体もだるくて動かなくなります。
ひどい場合は、「呼吸」をするのさえ面倒になってしまいます。
　これは、心が「過労死寸前」の状態であり、心が「餓死寸前」の状態なの
です。
　そのような時は、まず第一に、「心の休息」と「心の栄養」が必要です。つまり、
「心の体力」を回復することが、本質的な問題なのです。

　心の休息とは、「安らぎ」です。
　心の栄養とは、「愛」です。
　生きることに疲れ果て、心が過労死寸前だったり、心が餓死寸前の人には、
まず第一にこれらが必要なのです。

　「元気づけ」が意味を持つようになるのは、その後に「心の体力」が回復してから
です。最初から元気づけたりすれば、相手の心をさらに疲れさせ、消耗させてしま
うのです。

　だから、「元気づけ」は反って逆効果だと、一般的に言われるのでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊　＊　＊

　しかしながら・・・
　「生きることに疲れた人」の周りには、「安らぎ」を与えてくれる人がなかなか居な
いのが実情でしょう。（だから、生きることに疲れてしまうのです。）
　そしてまた、周りの人間から、ベタベタとした「ありがた迷惑な愛」を押しつけられ
ても、反って疲れが増してしまいます。

　だから、心の休息や心の栄養を「人間」に求めるのは、かなりの幸運に恵まれ
ない限りむずかしいと思います。
　しかも、そのような幸運にもし恵まれたとしても、「その人」がつねに自分の近くに
いてくれるとは限りません。
　また、あまりにも「その人」に頼りきってしまうと、今度は「その人」が疲れ果てて
しまいます。（それは逆に自分が、「生きることに疲れた人」から頼りきられてしまっ
た場合を想像すれば分かるでしょう。）

　このような問題を、すべて解決してくれるのが「神」なのです！
　「大いなる神」に抱かれ、守られているという、根源的な安らぎ。
　宇宙全体を包みこむ、永遠で無限の「神の愛」によって、いつでもどこでも常に
愛されているという、根源的な満足。
　つまり「神」は、いつでもどこでも誰にでも、理想的で最高の「心の休息」と「心の
栄養」を与えてくれるのです。

　そのような「心の休息」と「心の栄養」を、つねに欠かさないこと。
　つまり、つねに神を信じ、つねに神と供にあることは、生きづらい現代社会を
生きぬくための、とても強い力となるでしょう。

　（神から「安らぎ」や「愛」を得る方法。つまり「心の休息」や「心の栄養」を得る
方法については、エッセイ１７７とエッセイ１７８にまとめてありますので、そちらを
見てください。）



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